Pszichoedukáció · Trauma utáni reakciók
Kapcsolódás a saját tempómban
Nem kell sietned a bizalommal vagy a közelséggel.
Jogod van a saját tempódban közeledni másokhoz, vagy távolságot tartani. A közelség nem kötelesség.
Mi ez?
A kapcsolódás lehet baráti, családi vagy romantikus. Lehetnek olyan emberek, akik tiszteletben tartják a határaidat, és akikkel fokozatosan alakulhat ki a bizalom.
Hogyan alakulhat ki?
Az ismétlődő, tiszteletteljes tapasztalatok segíthetnek megérezni, mikor és mennyire szeretnél közel engedni valakit. A határaid akkor is fontosak, ha egyelőre inkább távolságra van szükséged.
Segítő mondatok
A közelség nem kötelesség.
Jogom van olyan kapcsolatokhoz, ahol a határaimat tiszteletben tartják.
Mit nem jelent?
Nem kötelesség bizalmat adni, kapcsolatot kezdeni vagy közel engedni bárkit egy meghatározott időn belül.
Így is megélhető
„Fontos nekem, hogy a nemet és a bizonytalanságot is tiszteletben tartsák.”
Szakmai háttér és források
A biztonságos, tiszteletteljes kapcsolati tapasztalatok fontosak lehetnek, de ez mindenkinél másképp alakul.
Az alábbi források a témához kapcsolódnak. A bemutatott szöveg önállóan szerkesztett pszichoedukációs magyarázat, nem klinikailag tesztelt beavatkozás.