Pszichoedukáció · Trauma utáni reakciók
Lefagyás
Lehet, hogy menekülni akartál, mégsem tudtál azonnal cselekedni.
A lefagyás akaratlan reakció. Attól, hogy akkor nem mozdultál vagy nem tiltakoztál, még nem egyeztél bele.
Mi ez?
Fenyegetés közben néha megtorpan a mozgás vagy a cselekvés, miközben nagyon élesen figyelheted, mi történik körülötted. Belül közben pontosan tudhatod, hogy menekülnél vagy tennél valamit.
Hogyan alakulhat ki?
A hirtelen veszély a szervezet gyors, automatikus reakcióit indíthatja be. Ilyenkor nem feltétlenül marad lehetőség tudatosan végiggondolni és végrehajtani a következő lépést.
Segítő mondatok
Attól, hogy lefagytam, nem egyeztem bele.
Nem tehetek arról, hogy lefagytam. A testem egy fenyegető helyzetre reagált.
Mit nem jelent?
Nem a beleegyezés jele, és nem bizonyítja, hogy lett volna szabadon választható, biztonságos ellenállás.
Így is megélhető
„Tudtam, hogy valamit tennem kellene, mégsem indult el a testem.” „Mintha egy pillanatra leálltam volna.”
Szakmai háttér és források
Jól leírt védekező reakció. Nem azonos a tonic immobilityvel.
Az alábbi források a témához kapcsolódnak. A bemutatott szöveg önállóan szerkesztett pszichoedukációs magyarázat, nem klinikailag tesztelt beavatkozás.