Pszichoedukáció · Trauma utáni reakciók
Amikor a másik haragját próbálom elkerülni (veszélycsökkentő alkalmazkodás)
Lehet, hogy azért figyelted a hangulatát, mert féltél, mi történik, ha dühös lesz.
Érthető, ha próbáltad megnyugtatni azt, akitől féltél. Attól még nem te voltál felelős a viselkedéséért.
Mi ez?
A veszélycsökkentő alkalmazkodás lehet kedvesség, egyetértés vagy a másik reakcióinak állandó figyelése. Kívülről ez békülékenységnek látszhat, belül azonban félelem kísérheti.
Hogyan alakulhat ki?
Ha a másik viselkedése kiszámíthatatlan, minden apró hangulatváltozás fontos jelzésnek tűnhet. A megnyugtatására tett kísérlet az újabb bántás elkerülését szolgálhatta.
Segítő mondatok
Ha próbáltam megnyugtatni őt, az lehetett annak a módja, hogy csökkentsem a veszélyt.
Ez nem tesz felelőssé azért, amit ő tett.
Mit nem jelent?
Attól, hogy próbáltad elkerülni a másik haragját, nem fogadtad el a bántalmazást. Nem te vagy felelős azért, hogyan viselkedett veled.
Így is megélhető
„Csak ne haragudjon.” „Ha jól reagálok, talán nem lesz rosszabb.”
Szakmai háttér és források
Az appeasement szakirodalmi fogalom; a „fawn response” elterjedt, de kevésbé egységesen definiált klinikai címke.
Az alábbi források a témához kapcsolódnak. A bemutatott szöveg önállóan szerkesztett pszichoedukációs magyarázat, nem klinikailag tesztelt beavatkozás.